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All articles - En forma


Día Mundial Contra el Cáncer de Mama

El 19 de octubre se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama. Desde enfemenino y Onmeda queremos ayudar a concienciar sobre esta enfermedad que afecta a muchísimas mujeres...

19/10/2017

10 datos sobre el cáncer de mama que debes saber

Con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer de Mama, que se celebra cada año el 19 de octubre, hemos preparado un vídeo con datos importantes que debes conocer. Según la Asociación...

19/10/2017

Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: cumbia pop

Ponerte en forma mientras te lo pasas bien es posible y el Zumba es el mejor ejemplo de ello. Sus coreografías te permitirán tonificar tus músculos y quemar calorías al son de...

17/10/2017

Desayuno saludable (y delicioso) by Alma Obregón

Alma Obregón, la reina de los postres, nos demuestra que también se puede disfrutar de forma saludable. En su libro Repostería sana para ser feliz encontrarás diferentes recetas...

16/10/2017

¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!

Con esta sesión de Hatha Yoga Flow, de ToGoGym by Zagros entrenarás la mente a través del cuerpo. Mediante las posturas, la respiración adecuada y la concentración alcanzarás el...

12/10/2017

Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: reggaeton

Si quieres hacer ejercicio y, al mismo tiempo, pasártelo genial, el Zumba es para ti. Gracias a las diferentes coreografías tonificarás tus músculos, mejorarás tu coordinación...

11/10/2017

Consejos para hacer postres saludables by Alma Obregón

Llevar un dieta saludable no significa renunciar a recetas deliciosas. En este vídeo, Alma Obregón te da las claves para conseguir hacer postres saludables. ¡Toma nota y a disfrutar...

10/10/2017

Actívate con esta sencilla sesión de fitness

¿Cuántas veces has utilizado la excusa de que no tienes tiempo o dinero para ir al gym? Con los entrenamientos de ToGoGYm by Zagros eso se ha acabado porque podrás hacer ejercicio...

05/10/2017

¡A entrenar! 25 beneficios de practicar algún deporte

25 beneficios de practicar deporte para la saludTodos sabemos que practicar deporte o hacer algún tipo de ejercicio es beneficioso para nuestra salud. La actividad física no solo...

04/10/2017

¡Este llavero detecta los alérgenos en la comida!

Este dispositivo, creado por la Hardvar Medical School, permite detectar en 10 minutos los alérgenos en los alimentos. Su precio es de 35 euros y promete ser la solución para las...

22/09/2017

¡Cuídate! Entrenamiento para una espalda sana

Con esta sesión de ToGoGYm by Zagros podrás trabajar y fortalecer tu espalda sin salir de casa. Media hora de ejercicios con los que conseguirás reeducar tu postura, prevenir o...

22/09/2017

¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?

Con motivo del Día Mundial del Alzheimer, que se celebra el 21 de septiembre, te contamos cuáles son sus principales síntomas. Una enfermedad neurodegenerativa que, solo en España...

21/09/2017

¡Aumenta la intensidad! Entrenamiento funcional nivel 3

¡Has llegado al nivel más avanzado de entrenamientos de ToGoGym by Zagros! Como ves, no es necesario salir de casa para entrenar y mantenerte en forma.  En este vídeo encontrarás...

14/09/2017

¡Bici adictos! Este casco plegable os va a encantar

¿Alguna vez has dejado de ir en bici por no tener que cargar con el casco? Si te ha pasado, aquí tienes la solución. Este casco plegable podrás llevarlo en cualquier bolso o mochila...

08/09/2017

¡En forma sin salir de casa! Entrenamiento funcional nivel 2

¿Te has propuesto hacer ejercicio? Te lo ponemos fácil con este entrenamiento de ToGoGym by Zagros Sport. Una buena manera de dejar de poner excusas y activarte desde ya sin salir...

07/09/2017

Un estudio revela que estar casado es bueno para la salud

Un estudio británico ha desvelado que estar casado es bueno para la salud del corazón. El estudio, llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina Aston de Birmingham...

05/09/2017

¡Ponte en forma desde casa! Entrenamiento funcional nivel 1

¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Te lo ponemos fácil con este entrenamiento de ToGoGym by Zagros Sport. Una buena manera de dejar de poner excusas y empezar a practicar...

31/08/2017

¡Aprende a colocar y retirar la copa menstrual!

¿Te gustaría utilizar copa menstrual pero no sabes cómo se coloca o se retira? Con este vídeo aprenderás varios métodos en solo 1 minuto. Además, si quieres saber más sobre...

25/08/2017

¿Es posible aprender a hacer un mortal hacia atrás en 6 horas?

¡Este vídeo es alucinante! Este chico nos demuestra que querer es poder: hay que vencer nuestros miedos.

24/08/2017

¡Increíbles acrobacias en pareja!

No te pierdas cómo entrenan estas dos chicas. ¡Menuda habilidad!

21/08/2017

¡Estos cambios físicos te dejarán boquiabierta!

No te pierdas el impresionante cambio radical de estas personas. ¡Vas a alucinar!

21/08/2017

¡Con 103 años y ganando medallas en natación!

No te pierdas la historia de esta anciana mujer que tiene el espíritu muy joven. ¡Increíble!

17/08/2017

¡Una madre y su hija deciden adelgazar juntas y así es el resultado!

Descubre el tremendo cambio que han experimentado estas dos mujeres gracias a su apoyo mutuo en la pérdida de peso. ¡Todo un logro!

16/08/2017

¿Ya has descubierto cómo ponerte en forma con tu smartphone?

No te pierdas esta aplicación móvil con la que programar tus entrenamientos físicos e incluso tener un entrenador personal online. ¡Te encantará!

16/08/2017

¡Ponte en forma saltando sin parar sobre una cama elástica!

Descubre esta nueva modalidad de practicar fitness. ¡Sudarás la gota gorda!

11/08/2017

Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!

Descubre el método de esta madre para hacer ejercicio físico con sus hijos. ¡Todos se lo pasan genial!

16/07/2017

Ser la mejor versión de una misma, ¡el lema de esta chica!

Descubre la impresionante flexibilidad de esta chica que se ha propuesto un objetivo muy concreto. ¡Y va camino de conseguirlo!

14/07/2017

¿Conoces el Qigong? Descubre los beneficios de esta técnica milenaria

El Qigong es una práctica de origen chino cuyo objetivo es cuidar la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental. Para conseguirlo se trabaja la respiración y se realizan difer...

14/07/2017

Antes y después de los 30: ¡cómo cambia la vida!

Descubre algunas diferencias de nuestros hábitos de vida antes de cumplir los 30 y después. ¡Seguro que te reirás!

13/07/2017

En forma a los 85: ¡esta mujer revela su secreto!

Sin duda, muchas de nosotras quisiéramos llegar a la vejez igual de bien que la mujer del vídeo. ¡Te va a sorprender!

11/07/2017

¡Esta pareja es la reina del fitness!

No te pierdas lo que son capaces de realizar esta chica y este chico con tan solo su cuerpo y su fuerza. ¡Impresionante!

10/07/2017

Susi, la joven que nos demuestra que los límites los impone nuestra mente

Susana Rodriguez Gacio es, sin duda, un ejemplo de superación y de motivación. La joven gallega, nació con albinismo y menos de un 10% de porcentaje de visión. Sin embargo, eso...

09/07/2017

Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: salsa

¿Te gustaría ponerte en forma mientras te lo pasas bien? Entonces, el Zumba es para ti. Gracias a los diferentes movimientos tonificarás tus músculos y quemarás calorías casi sin...

05/07/2017

Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro

El Zumba es uno de los entrenamientos más completos que existen. Con él conseguirás tonificar tus músculos, adelgazar, mejorar la coordinación y fortalecer tu corazón mientras...

27/06/2017

5 posturas de yoga para fortalecer el suelo pélvico

El yoga es una disciplina muy beneficiosa tanto a nivel mental como físico. Además de ser muy recomendable para aliviar tensiones y aprender a relajarse, también ayuda a fortalecer...

21/06/2017

Consejos para aprender a comer mejor

¿Quieres cambiar tus hábitos de alimentación pero no sabes por dónde empezar? Toma nota de estos consejos que nos da Alziur Pérez para aprender a comer mejor. Son prácticos, nada...

07/06/2017

Así es el día a día de una persona con esclerosis múltiple

El 31 de mayo se celebra el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, una enfermedad inflamatoria crónica del sistema nervioso que afecta a 2,5 millones de personas en todo el mundo...

31/05/2017

¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo al dejar de fumar?

Con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, que se celebra el 31 de mayo, queremos que descubras todos los beneficios que supone para tu cuerpo dejar de fumar. Desde que apagues tu...

31/05/2017

Lo que deberías saber sobre la celiaquía

Con motivo del Día Nacional del Celiaco, que se celebra el 27 de mayo, te traemos un vídeo en colaboración con Dr. Schär, especialistas en la alimentación sin gluten. Según datos...

27/05/2017

Las últimas palabras de un niño con cáncer a su madre

 Descubre la historia de Nolan, un niño de 4 años con un tipo de cáncer en los músculos que no pudo vencer a la enfermedad. Antes de cerrar los ojos por última vez, le dedicó sus...

24/05/2017

Jumping fitness a ritmo de muñeira

En el gimnasio SALA 5 Fitness & Bienestar de Viveiro (Lugo) queman calorías a ritmo de muñeira. La técnica que practican se llama jumping fitness y es perfecta para ponerse en...

19/05/2017

¡Cuídate! 20 consejos saludables para vivir más y mejor

Consejos saludables para vivir más y mejorLa salud es clave para ser feliz, ¡eso está claro! Pero hay que tener en cuenta que no solo consiste en no estar enfermos, sino en llevar...

04/05/2017

Gadgets para hacer deporte, ¡utiliza la tecnología para estar en forma!

Gadgets para hacer deporteSi sientes pasión por el deporte y además te encanta la tecnología, ¡esto es para ti! Los gadgets deportivos pueden serte de gran ayuda a la hora de cont...

03/05/2017

La inspiradora historia de Nick Santonastasso

Nick Santonastasso nació sin piernas y con tan solo un brazo, pero eso no le ha impedido cumplir sus sueños. Es culturista, imparte charlas de motivación y tiene un canal de YouTube...

03/05/2017

¡Actívate! 35 películas que te animarán a hacer deporte

¡Actívate! 35 películas que te animarán a hacer deporteAño nuevo, vida nueva... y propósitos para este 2018. Sí, entre ellos tu eterno enemigo llamado deporte, ya que siempre...

21/04/2017

Los libros que deberías leer si te preocupa lo que comes

Los libros que deberías leer si te preocupa lo que comesLa alimentación es una de las bases para llevar una vida sana, y una dieta rica en grasas y pobre en cereales frutas y...

06/04/2017

Los beneficios de bailar Zumba

Hay muchas maneras de ponerse en forma, pero Zumba es una de las más divertidas. Se trata de clases bailables con ritmos latinos, que combinan entrenamientos de alta y baja intensidad...

31/03/2017

¡Así es un mes de la vida de una mujer!

Una montaña rusa. Así se podría definir la vida de nosotras todos los meses en función de nuestros niveles hormonales, ¡y este vídeo lo demuestra!

29/03/2017

Deporte en la cama: ¡6 ejercicios para estar en forma!

Fáciles y sin necesidad de ir al gimnasio. Así son los ejercicios que te van a cambiar la vida y que mejorarán tu físico.

22/03/2017

Método Tabata en pareja: misma intensidad, más diversión

En colaboración con Inspira-Fit.com Continuamos con nuestra sesión de ejercicios de Tabata, pero esta vez va a ser mucho más divertido: ¡Practicaremos el método Tabata en pareja...

22/03/2017

¡Esta joven gallega se rapa el pelo en el escaparate de una tienda!

Miriam lo tiene claro; lo primero es vivir y lo último es preocuparse por el pelo. Esta joven de 23 años lleva una década luchando contra el cáncer y demuestra a todos qué es lo...

08/03/2017

¿Qué dietas siguen las famosas para estar en forma?

Las dietas que siguen las famosas para estar en forma ¿Cuántas veces has mirado la foto de una celebrity o de una modelo ataviada con un ajustado vestido y te has preguntado qué...

22/07/2016

Hazlo correr: apoya la investigación en cáncer de mama

Hazlo correr: apoya la investigación en cáncer de mama

19/05/2016

Alimentos increíbles para una cura detox

Alimentos increíbles para una cura detox Hay épocas del año que, queramos o no, nos pegamos buenos atracones. En el momento, los disfrutamos como nadie, pero después nos sentimos...

30/03/2016

50 deportes para estar en forma

Dentro de los objetivos que nos marcamos cada año siempre cae el mismo: ponernos en forma. Y nunca es el año, o no encontramos la mejor manera, o no tenemos tiempo… ¡Basta de excusas...

20/01/2016

¿Por qué el yoga es perfecto para liberar estrés?

Uno de los beneficios de esta disciplina es eliminar el estrés. Con el yoga paramos nuestra mente para conectar con nuestro cuerpo y así liberamos emociones que no sabíamos que...

20/01/2016

Yoga para curar lesiones: ¿por qué es tan recomendado?

En colaboración con Californian Hot Yoga ¿Dolor de espalda o de cuello? ¿Lesiones por hacer mucho deporte? Tanto si eres una deportista nata como si el ejercicio no es lo tuyo...

06/01/2016

¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas

En colaboración con Californian Hot Yoga Tras los excesos de las fiestas somos muchos los que nos proponemos perder esos kilos de más que parecen haberse atrincherado en nuestro...

30/12/2015

Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina

En colaboración con Californian Hot Yoga ¿Quieres empezar el año de forma saludable? Nosotros te proponemos empezarlo practicando yoga. Se trata de una disciplina con innumerables...

23/12/2015

50 deliciosos alimentos que alargarán tu vida: ¡inclúyelos en tu dieta!

50 alimentos que te alargarán la vidaLlevar una vida saludable es fácil aunque se piense lo contrario, hacer ejercicio y comer de forma variada y equilibrada es fundamental para...

06/11/2015