All articles - En forma

En el universo de las dietas, la dieta pegana ha emergido como una opción intrigante desde su introducción en 2015. Esta novedosa propuesta nutricional busca armonizar dos enfoques...

Te mostramos tres trucos fáciles y eficaces para saber reconocerlos Llevan en el ojo del huracán varios años debido a sus efectos nocivos sobre la salud. Aún así, los alimentos...

La mejor solución para recuperar tu energía cuando estás cansada y sin fuerzas para trabajar puede no ser la que crees. Descubre esta propuesta y luego nos cuentas. Si te has...

De acuerdo a varias investigaciones científicas, esta práctica conlleva más ventajas de las que podrías imaginar en lo que respecta a tu vínculo amoroso. Dormir en cama distinta...

El frío durante la noche puede ser una experiencia desagradable. Muchos recurren a las mantas como refugio, pero a veces resultan incómodas o nos hacen pasar de un extremo al...

El síndrome premenstrual es un trastorno común que afecta a muchas mujeres, especialmente entre los 30 y 40 años. Este síndrome se caracteriza por una serie de cambios en la fisio...

La fruta es un alimento recomendable, pero hay que tener en cuenta que comerla en ayunas puede tener consecuencias no deseadas. La dieta tiene una importancia fundamental en la salud...

Esta inversión se enmarca en el Plan de Salud Bucodental con el objetivo principal de eliminar la relación entre la situación socioeconómica y la prevalencia de afecciones bucoden...

El chocolate negro, ese tentador manjar para los amantes del dulce que buscan cuidar su salud, ha caído bajo la lupa de la revista estadounidense Consumer Reports. En un sorprendente...

Lo de postergar la hora de levantarse de la cama retrasando unos minutos el despertador parece no ser una gran idea, según un neurólogo especialista en el tema. Posponer el desper...

Comenzar en el fitness es una gran decisión, pero si quieres que sea un viaje de largo recorrido debes evitar algunos errores. Estos son los 5 principales. Apuntarte al gimnasio...

Este alimento puede utilizarse en variados platillos debido a su uso versátil en recetas de cocina. El origen de los dátiles se atribuye al Norte de África y Asia, es considerada...

Una investigación con roedores ha ayudado en la predicción de nuevos tratamientos contra la incontinencia y el prolapso genital. Debido a estar sometidos a un gran estiramiento...

Lo que comes tiene más importancia de lo que crees a la hora de cuidar tu piel. Te contamos algunos alimentos que son clave para mejorar su aspecto. El cuidado de la piel va mucho...

Todavía existen tabúes en cuanto a la salud femenina, las enfermedades ginecológicas o la menstruación, aunque en España las mujeres representan más de la mitad de la población total...

Te explicamos lo que puede convertirse en tu rutina para obtener los beneficios de salud deseados, con una práctica sencilla e infalible. Contrario a lo que muchos piensan, el...

Este flujo es segregado para mantener el órgano femenino sano y limpio, y algunos tonos podrían ser consecuencia de enfermedades o infecciones. Existen formas de tener una referencia...

Un pequeño gesto que te puede ayudar a lograr la felicidad diaria Los científicos coinciden en que es posible mejorar nuestro día a día solo haciendo pequeños cambios en nuestra...

Aunque los frutos secos son un alimento recomendado en cualquier dieta, no todos tienen el mismo perfil nutricional. Hoy te hablamos de uno en concreto que los médicos recomiendan...

Este 26 de octubre se celebra el Día de la Visibilidad Intersexual, un momento para arrojar luz sobre una realidad que ha permanecido en la sombra durante mucho tiempo. La interse...

No solo los alimentos ricos en carbohidratos deben ser monitoreados diariamente para mantener un equilibrio en nuestros niveles de azúcar en sangre y cuidar nuestra figura. Sorpre...

El Comité de Seguridad de la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) ha puesto en marcha una investigación en relación con medicamentos que contienen pseudoefedrina, a fin de explorar...

Es importante quitarnos esa idea de que saltarse una comida podría hacer que perdamos peso; sin embargo, es una concepción errónea, en especial con la cena. Ante la necesidad...

Debemos de actuar para combatirlo, pues nuestra salud es altamente perjudicada, especialmente cuando se sufre por un periodo de tiempo considerable. El estrés es una condición...

El eterno baile de hormonas que guía el ciclo menstrual no solo ejerce su influencia en el cuerpo reproductivo. Un estudio reciente liderado por las neurocientíficas Elizabeth...

No es un secreto que la COVID-19 ha cambiado nuestra perspectiva del mundo, pero ¿alguna vez te has preguntado si también podría afectar a tu estado de ánimo y bienestar emocional...

Hoy te hablamos de una bebida con innumerables beneficios para la salud y que además resulta muy agradable de tomar en invierno. La Golden Milk. Si no has oído hablar de la leche...

Aunque esta etapa suele presentarse entre los 45 y los 55 años, hay mujeres que la viven de manera precoz, y un tratamiento oportuno es clave para reducir los síntomas. Cambios...

Estos nuevos métodos de tratamiento son poco invasivos y efectivos contra esta enfermedad, siendo España país pionero en esta práctica. Existen algunas circunstancias médicas...

Como cada año, el 19 de octubre marca una fecha especial en nuestros calendarios. Se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, una jornada destinada a concienciar, informar...

Aunque tal vez moleste por ser de alto impacto para muchos, esta práctica resulta ser útil y de resultados deseados si es correctamente hecha. El ejercicio denominado step jacks...

María Pérez, integrante del grupo de baile de Chanel, muestra su cuerpo lleno de picaduras de chinches después de alojarse en un hotel de Zaragoza. Las imágenes de chinches por...

Protegiendo a los jóvenes: Riesgos de las bebidas energéticas y la prohibición en Galicia. ¡Descubre por qué su consumo es peligroso! La noticia de que Galicia se convertirá en...

La universidad de Harvard ha publicado un estudio cuyos resultados son sorprendentes. La carrera puede ofrecernos mayores beneficios si la llevamos a cabo sin calzado alguno. Cada...

Hay un tipo de actividad que combina las ventajas de la carrera y elimina sus inconvenientes, y además sin realizar esfuerzos extremos. Conoce lo que es el Rucking. Caminar, correr...

Un estudio revela que esta podría ser la razón por la que muchas de las personas que emprenden esta práctica no consiguen mantenerla. Una tendencia popular y opción saludable...

Con el invierno y los días más cortos, tu cuerpo tiene más problemas para sintetizar Vitamina D. Te contamos lo que dice una experta para evitar los problemas que puede ocasionar...

Este alimento es de los más consumidos en todo el mundo, y del cual muchos tienen dudas si es o no bueno para la salud. El pan ha sido protagonista en la historia de la humanidad...

Investigadores resaltan una alternativa natural de gran beneficio además del café, que es la infusión de preferencia de los españoles. Alrededor de 14,000 tazas de café son consumidas...

Muchas personas que padecen hipotiroidismo creen que deben eliminar el gluten de su dieta. Consultados los expertos, te mostramos lo que opinan al respecto. El hipotiroidismo...

Entre las numerosas posturas de yoga, existen algunas muy eficaces para fortalecer tus tríceps y eliminar la flacidez El yoga puede ser una excelente forma de fortalecer los brazos...

Es de vital importancia tomar en cuenta los nutrientes que incluyen nuestro desayuno para llevar una dieta balanceada. Muchos de nosotros estamos acostumbrados a la primera comida...

La falta de tiempo ya no es excusa para no hacer ejercicio y cuidar tu corazón. Un nuevo estudio te lo pone más fácil que nunca. Tradicionalmente se ha recomendado la actividad física...

Se prevé que dicho proyecto de investigación en esta terapia avanzada empezará a principios del 2024 Octubre es el mes para la sensibilización sobre el cáncer de mama, que después...

En el marco del Día Mundial del Corazón, es esencial abordar la persistente preocupación que representa el colesterol elevado para la salud cardiovascular en 2023, destacando...

A partir de mediados de octubre, la purpurina y otros productos que contienen microplásticos enfrentarán una prohibición total en la Unión Europea. Esta decisión radical surge...

La dieta OMAD puede acarrear consecuencias negativas para la salud. Te explicamos en qué consiste y cuáles son los riesgos que conlleva. Aunque el ayuno intermitente está de moda...

Esta práctica te ayudará a estilizar tu figura y tener una espalda sana El yoga en silla es una adaptación del yoga tradicional que se realiza principalmente en una silla. Esta...

Cher es el mejor ejemplo de cómo cuidarse para que los años no se noten. Cerca de cumplir los 80 sigue luciendo genial, y te contamos cómo lo ha logrado. El aspecto físico de...

Cruzar las piernas al sentarse puede tener efectos secundarios si se hace durante mucho tiempo y en repetidas ocasiones. Existen diferentes modos de cruzar las piernas. Puedes...

Para conseguir unas piernas fuertes no tienes necesariamente que utilizar pesas. El yoga puede servirte para ese propósito, y hoy te mostramos algunas posturas que te ayudarán...

Las enfermedades cutáneas podrían empeorar los aspectos de la vida de quienes las padecen, sus molestias provocan una gran incomodidad, llegando a afectar incluso la autoestima...

La presión arterial se mide en adultos frecuentemente mientras están sentados, aunque hacerlo en otras posturas podría detectar de mejor forma el riesgo de alguna enfermedad cardi...

Existe información que se propaga por medio del marketing, y algunas pastas intentan devolver la blancura dental, sin embargo, no pueden revertir al color original. Algunas personas...

Los cambios hormonales de la menopausia tienen un gran impacto en la mujer. Te damos las claves para que la menopausia no suponga una pérdida de calidad de vida. La menopausia...

Una reciente investigación acerca de la enfermedad del hígado graso no alcohólico demuestra una vez más que la dieta mediterránea es una gran herramienta de salud. Aunque existen...

Japón tiene de las poblaciones más saludables, delgadas y longevas del mundo, por lo que siempre nos llama la atención con sus métodos para mejorar el bienestar físico El libro...

Según los estudios, las mujeres tienen el doble de riesgo de padecer alzheimer debido a la genética y los cambios hormonales. El próximo 21 de septiembre se celebra el día Mundial...

Si sigues una dieta alta en proteínas te damos 20 ideas de snacks que puedes incluir en ella. Todos ellos saludables y fáciles de preparar. Darle a tu cuerpo la proteína que necesita...

Este método para hacer ejercicio se ha vuelto viral, te contamos de qué se trata En Tik Tok también hay gente que comparte sus rutinas de ejercicio para ayudarte a mantenerte en forma...