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La dieta Harcombe sustituye los alimentos procesados por alimentos frescos y no combina grasas y carbohidratos en la misma comida. ¿Quieres saber cómo funciona? ¡Pues sigue leyendo...

Llega un momento en que el metabolismo se acostumbra al "modo supervivencia" al que le sometemos cuando le ponemos a dieta y dejamos, sencillamente, de perder grasa. Si quieres...

La dieta de Fricker es un régimen a dos velocidades que promete perder peso con rapidez. Consta de una fase de alta velocidad que sólo se puede llevar a cabo durante 8 semanas...

¿Quieres vivir más años y con mejor calidad de vida? La dieta Blue Zones puede ayudarte a conseguirlo, aunque es mucho más que un régimen: es un estilo de vida. Cinco ciudades...

No te dejes llevar solo por el turrón, los polvorones, el cordero o cochinillo asado, los embutidos o el turrón; afortunadamente, la Navidad tiene también otros placeres mucho...

Este 2016 nos deja algunas dietas muy eficaces tanto como para eliminar algunos kilos como para llevar un estilo de vida más saludable. ¡Descubre cuáles han sido las mejores del año...

Saltarse la cena puede provocar el efecto contrario al que buscas, así que toma nota de estos consejos, ¡y no pongas en riesgo tu salud! Seguro que alguna vez te has planteado...

La dieta macrobiótica, la proteica, la de la zona... Estas son las dietas más efectivas de las famosas. ¿Cuál eliges? ¿Sabes qué hacen celebrities como Jennifer Aniston, Beyoncé...

¿Eres de las que les cuesta horrores coger peso? ¿Comes todo lo que quieres pero no engordas ni un gramo? Estar demasiado delgada también es un problema, sobre todo para aquellas...

¿Has oído hablar de los tés energizantes y adelgazantes que triunfan en medio mundo? ¡Te los presentamos! Puede que hayas oído hablar de los tea tox, unos tés especiales que ayudan...

¿Tienes la suficiente fuerza de voluntad? ¿Sabes qué puedes comer y qué no? ¡Descubre si sabes como realizar una dieta correctamente con nuestro test! Seguro que cuando haces...

Ya sea haciendo dieta o comiendo de forma saludable, hay veces que no conseguimos los resultados que queremos pero, ¿a qué se debe? ¿Por qué si hago todo lo que se supone que...

“Estoy a dieta, hoy todo el día a fruta”, seguro que alguna vez te has planteado esta opción. Las frutas son alimentos más que saludables, pero también tienen calorías y algunas...

Ha llegado la hora de desterrar esos mitos que nos crean falsas expectativas cuando empezamos una dieta y que más que ayudarnos, son perjudiciales y pueden tener el efecto contrario...

La dieta raw food se basa en una alimentación a base de productos crudos o no cocinados a más de 45ºC. Sus defensores (que cada vez son más) aseguran que reporta innumerables...

Más que por razones estéticas, la salud juega un papel fundamental para motivar a una persona obesa a perder peso. Seguro que estos inspiradores ejemplos de ello te dejan con...

Nadie dijo que los comienzos fuesen fáciles y más si hablamos de dietas. El mítico autoengaño de "este lunes me pongo en serio", conversaciones internas encima de la báscula,...

¿Crees que eres una auténtica experta adivinando las calorías que tienen los alimentos que tomas a diario? ¡Realiza nuestro test para descubrir las calorías de tus comidas y bebidas...

El nombre de su cirujano plástico o la rutina de ejercicios que siguen con su entrenador personal ya no son los secretos mejor guardados de las celebrities. Desde hace algún tiempo...

Hoy en día existen aplicaciones para todo: para viajar, para entrenar, para ligar... Y como no podía ser para menos, también existen para comer. O más bien para seguir dietas...

Las dietas que siguen las famosas para estar en forma ¿Cuántas veces has mirado la foto de una celebrity o de una modelo ataviada con un ajustado vestido y te has preguntado qué...

Está claro que en verano todo son excesos: que si fiestas hasta altas horas de la madrugada, que si un par de copas al lado de la piscina o en el chiringuito de turno, que si...

Hay muchas personas que a fuerza de hacer dieta de un modo casi permanente han obtenido el efecto contrario al deseado: en lugar de perder peso han cogido kilos de más. Primero...

Una de las mejores ideas que puedes tener a media tarde es la de regalarte una merienda con todo lo que más te guste. Pero ¿y si además de deliciosa fuera perfectamente sana?...

¿Cuantas calorías tienen los productos que más nos gustan? Descubre cuantas veces puedes darte un capricho sin echar por tierra tu línea y tu salud. Algo comparten todas esas...

A todas nos pasa. Tenemos una gran fuerza de voluntad los primeros días de la dieta pero luego... empezamos a flojear. De pronto, nos entra un hambre insaciable. ¿Pero es un hambre...

Todas estamos convencidas de los beneficios que aporta la maravillosa dieta mediterránea. El aceite de oliva, las frutas y las verduras son la base de la gastronomía típica de...

Nuestras costumbres gastronómicas han cambiado mucho en los últimos tiempos. Cada vez consumimos más proteínas y grasas en detrimento de los hidratos de carbono, demonizados y...

Por mucho que te empeñes, ¡eres perfecta como eres! En contra de lo que puedas pensar, hay muchos motivos para no ponerte a régimen nunca más. Dukan, Weight Watchers, Paleolítica… Sí...

La inmensa mayoría de las mujeres buscamos perder peso, pero cada vez somos más las que huimos de las dietas milagro y buscamos una alimentación sana, basada en productos naturales...

Aunque hay que cuidarse durante todo el año, puede que no hayas hecho los deberes y ahora que la temporada estival se asoma a la vuelta de la esquina, te haya entrado el pánico...

Alimentos increíbles para una cura detox Hay épocas del año que, queramos o no, nos pegamos buenos atracones. En el momento, los disfrutamos como nadie, pero después nos sentimos...

Seguro que has escuchado algunos rumores sobre las dietas tan raras que hacen las divas de Hollywood. Beber vinagre, alimentarse solo de zumos o eliminar radicalmente los carbohid...

La tentación está ahí afuera y tiene forma y sabor de torrijas, potajes, tortillas y unos cuantos manjares más. Pero cuidado, si quieres que tu peso no se resienta durante las fiestas...

Si cuando entras a tu cocina con intención de picar algo lo primero que ves es una bolsa de patatas o una chocolatina, ¡cuidado! La forma en la que ordenas la comida puede estar...

Si quieres perder peso y estás harta de las dietas milagro, hemos encontrado una opción de lo más saludable para ti. Se trata de la dieta coherente, un método basado en unas pautas...

Parece que la idea de que los tacos forman parte de la comida rápida no es del todo cierta. Si lo que estamos pensando es en un taco con carne, queso fundido, pimientos y frijoles...

Una vez pasadas las fiestas, para empezar el año con fuerza y buenos propósitos, es muy recomendable realizar una dieta detox depurativa durante una semana combinándola con algo...

Los aceites y las grasas comestibles, como el aceite de oliva o el aceite de girasol, son los alimentos más calóricos que existen, sin embargo, hay algunas diferencias entre ellos...

Turrón, champán, asados, marisco... en Navidad la mesa se llena de tentaciones y no terminar las fiestas empachado y con algún kilo de más es misión casi imposible. Así que si...

A todas nos gusta alegrar nuestras ensaladas y platos con salsas, porque ¿qué es una hamburguesa sin kétchup, unos espaguetis sin carbonara o una ensaladilla rusa sin mayonesa...

¿Quién se resiste a no tomar turrón, mazapán o mantecados en Navidad? Las tentaciones son demasiado apetecibles y las calorías en juego, muchas. ¿Sabes qué dulces deberías tomar...

¿Sigues peleándote con tu peso y no sabes cómo eliminar los kilos de más? Tal vez hayas intentado perder peso sin resultado y te plantees pasar a un plan B: dejarlo todo en manos...

50 alimentos que te alargarán la vidaLlevar una vida saludable es fácil aunque se piense lo contrario, hacer ejercicio y comer de forma variada y equilibrada es fundamental para...

En los últimos días Adele ha sido noticia en numerosos medios por un supuesto cambio de peso radical. Sin embargo, este cambio ha sido más paulatino que radical gracias a una...

En verano pasamos muchas horas fuera de casa y a veces lo más práctico para comer puede ser un bocadillo. Si piensas que es una una opción poco saludable, toma nota de esto, porque...

El verano sigue en pleno apogeo, el calor no deja de hacerse presente y el estar en la piscina o en la playa es el escenario perfecto para disfrutar. Si te preocupa qué comer...

La mala fama de las dietas se debe a un sinfín de propuestas milagrosas y surrealistas que prometen resultados instantáneos sin apenas esfuerzo. ¡No os dejéis engañar! Si buscáis...

¿Has probado un montón de dietas y ninguna parece hacer efecto? Quizás el problema reside en tu forma de pensar. Hasta ahora, solo has introducido cambios en la manera de alimentarte...

Estuvo de moda en los años 80 y fue creada en la reconocida Clínica Mayo de Estados Unidos. Si gozas de una gran fuerza de voluntad, ¡esta es tu dieta! ¿Crees que serías capaz...

Las grandes referentes de nuestra infancia deberían comer un poco más, pues una web ha demostrado que la cintura de 11 princesas Disney es más delgada que el diámetro de su cara...

Seguro que casi todas vosotras habéis hecho alguna dieta milagro en alguna ocasión. Pero como habréis podido comprobar después, los milagros no existen y los kilos vuelven a aparecer...

Las pastillas quemagrasas, suplementos dietéticos y otros productos para adelgazar son una opción a la que recurren las personas que buscan perder peso de forma rápida y sin hacer...

Contar o no contar calorías, esa es la cuestión. Nos pasamos la vida contando calorías, pero, ¿sabemos realmente lo que son? Si buscamos una definición muy técnica, te sonará raro...

Para agotar las reservas de gasas es indispensable reducir las aportaciones energéticas, consumiendo menos grasas y azúcares y más proteínas, como carne, pescado y huevos. Lo...

Existen alimentos que, si bien no nos hacen adelgazar, sí que nos ayudan a mantener a raya nuestro peso por sus proteínas vegetales y sus propiedades saciantes. La soja es uno...

¿Cuántas veces te has quejado de las calóricas cenas navideñas? ¿Cuántas veces has hecho algún comentario sobre los kilos que se ganan en esta época? ¡Deja de mirar a la Navidad...

Se acerca la Navidad y con ella, el peligro que los turrones, mazapanes y demás dulces tradicionales conllevan. Sabemos que no es fácil resistirse a ellos, así que, para prevenir...

La dieta Paleolítica o Paleodieta no es un régimen "inventado", sino aquello que comían los primeros humanos. En 1985 un médico americano, el Dr. Eaton, lo actualizó para que...

Muchas de nosotras hemos querido durante gran parte de nuestra infancia ser una princesa Disney. Al menos, en lo que al amor se refiere, parecen grandes triunfadoras. Y parte...