All articles - En forma
Cómo eliminar la ansiedad cuando haces dieta: ¡adelgaza sin pasarlo mal!
Son varias las situaciones de estrés a las que nos enfrentamos en nuestra vida diaria. El trabajo, la rutina del hogar, los niños, los estudios... Sea cual sea tu mayor quebradero...
08/01/2018
8 desayunos saludables y deliciosos que te ayudarán a cuidar la línea
Un buen desayuno es fundamental para conseguir mantenernos en nuestro peso ideal. Si eres de las que aún se conforman con un vaso de leche con galletas, te vamos a ayudar a...
08/01/2018
Esos kilitos que has cogido en Navidad tienen algo que decirte...
No te pierdas la carta que te ayudará a deshacerte de la sensación de hinchazón y de esos kilitos que has ganado tras los excesos navideños. Esto es lo que te diría tu cuerpo...
05/01/2018
¿Cómo acelerar el metabolismo? 12 ideas para adelgazar rápido
Todas queremos saber el secreto para perder peso con el menor esfuerzo posible... especialmente cuando nos hemos acomodado y hemos ganado unos kilitos de más que parecen haberse...
22/12/2017
Dieta según tu grupo sanguíneo, ¿funciona o es un mito?
Algunas celebrities como Miranda Kerr o Demi Moore han utilizado la dieta según el tipo sanguíneo para perder peso. Te contamos en qué consiste. En enfemenino creemos que...
23/11/2017
Dieta antes de Navidad: 12 ideas para adelgazar antes de las comidas navideñas
¿Esta Nochevieja quieres volver a ponerte ese vestido oculto en algún rincón de tu armario? ¿Quieres estar en forma para que las comidas navideñas no te pasen factura? ¿Te...
08/11/2017
Test: ¿cuánto engordaré estas Navidades?
No somos tu báscula, pero casi. Con este test podrás ser consciente de una forma aproximada siempre, de cuántos kilos puedes añadir a tu báscula durante estas fiestas. ¡Siempre...
04/11/2017
¡Grábatelos a fuego! 7 consejos para no engordar durante la Navidad
Llega la Navidad y con ella las comidas copiosas, los encuentros con los amigos alrededor de una mesa y las cenas familiares. Que tu peso salga indemne de las fiestas es totalmente...
03/11/2017
Cinco beneficios de realizar cinco comidas al día: ¡no te saltes ninguna!
Si quieres mantenerte o alcanzar tu peso ideal, la solución no es dejar de comer, sino hacerlo cada poco tiempo, y estos beneficios te lo van a demostrar. Y vosotras, ¿hacéis...
31/10/2017
Recetas de dieta saludable: 5 platos deliciosos y fáciles de preparar
Te damos algunas recetas para una dieta saludable: ¡apunta estas cinco propuestas para chuparse los dedos! Antes de desvelar estas cinco recetas tan suculentas, vamos a aclarar...
31/10/2017
¡Cuidado con los excesos! 6 alimentos de los que no deberías abusar en Navidad
Para no arrepentirte en enero, basta con controlar lo que comes y con no abusar de los alimentos más perjudiciales en estas fechas. ¿Sabes con qué alimentos deberías tener...
27/10/2017
Gofres caseros bajos en hidratos de carbono: ¡las mejores recetas del mundo!
¿Ponerte las botas y sin remordimientos? Con estos gofres bajos en hidratos es posible. ¡Os descubrimos las mejores recetas con los mejores toppings! Su dulce aroma que recorre...
04/10/2017
Las calorías de las bebidas: ¡engordan sin que te des cuenta!
Que el chocolate con churros y las hamburguesas son bombas calóricas es algo que todas sabemos. Pero, ¿sabías que ese zumo tan sano también tiene unas cuantas calorías de más...
26/08/2017
¿Qué comer para adelgazar? 10 alimentos para bajar de peso sin dieta
Hemos hecho una lista con algunos alimentos para bajar de peso de forma natural, sin necesidad de dietas. Y sí, hay frutas y verduras, pero también otros alimentos que te sorpr...
11/08/2017
Adelgazar en pareja: los 10 mandamientos
Todo el mundo que ha hecho dieta mientras su familia o su pareja no la hacía sabe lo duro y desesperante que puede llegar a ser pero... ¿Sabías que si lo hacéis juntos hay...
10/08/2017
Alimentos poco calóricos: aprende a identificarlos
A nadie se le escapa que aunque una manzana y una tableta de chocolate puedan pesar lo mismo, la segunda engorda bastante más que la otra. En un mundo en el que casi todo se...
09/08/2017
10 claves para mantener una alimentación saludable durante las vacaciones
No te vamos a pedir sacrificios, ¡solo que comas con cabeza! Si haces de estos consejos tus 10 mandamientos del verano, conseguirás llegar a septiembre en plena forma. Cuando...
03/08/2017
Dieta de la piña: lo que puedes esperar de este plan para adelgazar
Catalogada dentro de las dietas milagro, la dieta de la piña te promete perder peso en un tiempo récord a base de introducir este alimento saciante y bajo en calorías en todas...
02/08/2017
¿Sabes qué elegir en un restaurante cuando estás a dieta?
La operación bikini se puede convertir en todo un reto cuando tu trabajo te obliga a comer fuera de casa todos los días, si viajas a menudo o si tienes una vida social ajetreada...
01/08/2017
Las dietas detox a examen: ¿funcionan realmente?
Eliminar toxinas, drenar el cuerpo, adelgazar, mejorar el estado de ánimo... para muchos las dietas detox proporcionan incontables beneficios para el organismo. ¿Pero realmente...
01/08/2017