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Qué llevar al gimnasio: 5 trucos para preparar tu bolsa
¿Siempre te dejas algo en casa cuando vas al gimnasio? ¿Te parece una tortura preparar la bolsa? Estos trucos te harán la vida más fácil, ¡apunta!
08/10/2018
Rutina de ejercicios para quemar grasa en 4 minutos
Si eres de los que siempre dice que no tiene tiempo para hacer ejercicio esta es tu rutina. Te dejamos con unos ejercicios sencillos que nos proponen desde Zagros Sports para quemar grasa de 4 minutos y dejes las excusas para otra ocasión...
04/10/2018
Gimnasio en casa: ¡5 esenciales para un entrenamiento profesional!
¿Estás cansada de gastar dinero en el gimnasio? ¡Sabemos todo lo que necesitas para un entrenamiento profesional en casa!
24/09/2018
Tips para perder grasa abdominal
La grasa abdominal localizada es muy común y dificil de quitarla. Los abdominales que siempre solemos hacer no sirven para eliminar, sí para mantenernos...
23/09/2018
Body Balance: entrena cuerpo y mente combinando yoga, taichí y pilates
Te contamos todo sobre el Body Balance, un entrenamiento en el que se tonifican los músculos y se trabaja la respiración para liberar tensiones al ritmo de la música.
20/09/2018
Beneficios del ciclismo
Montar en bicicleta tiene multitud de beneficios entre los cuáles se encuentra lo saludable que es para el corazón. Permite poder pasear al aire libre y liberarnos del estrés en buena compañía...
08/09/2018
7 entrenamientos Les Mills para ponerte en forma sin caer en la rutina
Las clases de los entrenamientos Les Mills, de entre 45 y 55 minutos, se adaptan a todos los públicos y sus coreografías se renuevan cada 3 meses para no caer en la rutina. ¡Te lo contamos!
23/08/2018
Rutina de abdominales hipopresivos para hacer en casa
Los abdominales hipopresivos son ideales para corregir la postura y reducir la cintura. Puedes hacerlos en casa de forma sencilla con estos sencillos pasos...
17/08/2018
Beneficios del deporte
El deporte no solo ayuda a mantener nuestra figura y peso adecuado sino también previene de enfermedades. Realizar una rutina de ejercicios nos cuesta...
08/08/2018
Ejercicios con hula hoop: la forma más divertida de fortalecer tu abdomen
Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el hula hoop es para ti! Descubre sus beneficios y pon en práctica la tabla de ejercicios con aro que te proponemos...
01/08/2018
8 consejos para elegir una pala de pádel
Elegir una pala de pádel puede suponernos una tarea difícil, ¡es normal! Existen muchos tipos de palas con diferentes características. ¡Te damos los consejos que necesitas para elegir la adecuada!
01/08/2018
Beneficios de practicar yoga durante las vacaciones
Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haciéndolo es muy recomendable. De hecho, puede ayudarte a que desconectes aún más durante las vacaciones...
30/07/2018
Calistenia, el entrenamiento cuyo único peso es tu propio cuerpo
Se trata de una nueva disciplina que cada vez está ganando más adeptos y que asegura resultados sorprendentes, ¿sabes qué es la calistenia? ¡Te lo contamos!
26/07/2018
Burpees: qué son, cómo hacerlos y rutinas para ponerte en forma
¿Estás buscando un ejercicio completo con el que fortalecer todos tus músculos? Entonces tienes que probar los burpees. Te contamos todo lo que debes saber sobre ellos.
25/07/2018
Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio
El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando a su vez la quema de grasas acumuladas.
24/07/2018
Cardio pádel, la nueva modalidad de pádel que triunfa en Italia
El cardio pádel aún no ha llegado a España, pero en Italia ya es todo un éxito. Te contamos en qué consiste y algunos de sus principales beneficios.
10/07/2018
Ejercicios muy sencillos para perder peso
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04/07/2018
¡Dale a los pedales! 6 increíbles beneficios del spinning
El spinning se ha convertido en el perfecto aliado si lo que buscas es estar en forma, divertirte y evadirte de los problemas del día a día al mismo tiempo. ¡Te contamos cuáles son sus beneficios!
20/06/2018
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? los 10 mejores alimentos
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a entrenar. Sin embrago, según demuestran varios estudios, cometemos un gran error. Comer antes de una intensa jornada de gimnasio, puede ayudarte a conseguir mejores resultados...
14/06/2018
¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud
Seguro que has oído que se trata de un deporte muy bueno, ¿pero conoces todos los beneficios de la natación? Descubre cómo puede ayudarte este ejercicio a mejorar tu salud, tu estado emocional y tu físico...
14/06/2018
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Además… 05/01/2018
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