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Cuarentena en forma: haz ejercicios en casa

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Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la cuarentena en forma: ejercicios, informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …

04/07/2020

Muslos: todos los artículos

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Muslos: todos los artículos

04/07/2020

Rutina de deporte: todos los artículos

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Rutina de deporte: todos los artículos

04/07/2020

Zapatillas: todos los artículos

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Zapatillas: todos los artículos

04/07/2020

Piernas bonitas: todos los artículos

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Piernas bonitas: todos los artículos

04/07/2020

Ejercicio: todos los artículos

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Ejercicio: todos los artículos

04/07/2020

Los mayores errores después de hacer deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / Los mayores errores después de hacer deporte

¿Cuándo y qué puedes comer después del ejercicio? ¿Qué puedes beber? ¿Qué ejercicios elegir para hacer un buen estiramiento? Te contamos cuáles son las recomendaciones más importantes...

08/05/2020

¿Cómo perder grasa del vientre? Los mejores consejos para tener un estómago plano

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Cómo perder grasa del vientre? Los mejores consejos para tener un estómago plano

¿Deseas tener un abdomen plano y te preguntas cómo puedes perder la grasa de tu vientre? Te damos los mejores consejos para perder peso y llevar una alimentación saludable nutrición...

08/05/2020

¿Correr para perder peso es buena idea? 5 motivos que lo demuestran

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Correr para perder peso es buena idea? 5 motivos que lo demuestran

¿Es posible perder peso haciendo running? Claro, si empiezas a entrenar hoy, ¡pronto te librarás de esos kilos demás acumulados en tu abdomen! Sigue leyendo que vamos a contarte...

07/05/2020

Cómo quitar las agujetas: 5 consejos que te ayudarán a acabar con ellas

Inicio / En forma / Ejercicios / Cómo quitar las agujetas: 5 consejos que te ayudarán a acabar con ellas

¿Ayer lo diste todo en el gym y hoy no puedes soportar las agujetas? Este problema es muy común tras hacer un esfuerzo físico, especialmente después de estar un tiempo de inactividad...

29/04/2020

Marcha deportiva: todos los motivos por los que debes practicarla

Inicio / En forma / Ejercicios / Marcha deportiva: todos los motivos por los que debes practicarla

¿Hacer ejercicio sin la necesidad de fatigarse por correr varios kilómetros? ¡Bingo! La marcha deportiva es una disciplina del atletismo que, si aún no la conoces, debes saber...

21/04/2020

Deja de buscar: estos son los 10 mejores ejercicios para el abdomen

Inicio / En forma / Ejercicios / Deja de buscar: estos son los 10 mejores ejercicios para el abdomen

Si tener un vientre plano y un abdomen fuerte está entre tus objetivos, tenemos una buena noticia para ti: no hace falta que sigas buscado, porque tenemos la rutina de ejercicios...

08/04/2020

El cupping, uno de los tratamientos más requeridos por los deportistas

Inicio / En forma / Ejercicios / El cupping, uno de los tratamientos más requeridos por los deportistas

El 'cupping' se ha convertido en el nuevo tratamiento estrella de cientos de famosos y deportistas. Responsable de las características marcas redondas que vemos en los cuerpos...

01/04/2020

Entrena cuando y donde quieras: ejercicios funcionales para hacer en pareja

Inicio / En forma / Ejercicios / Entrena cuando y donde quieras: ejercicios funcionales para hacer en pareja

Entrenar en pareja es una de las mejores ideas para subir los ánimos durante el ejercicio y tener una dosis extra de motivación. En este artículo te damos algunas ideas de ejercicios...

27/03/2020

Entrenar en casa: los mejores ejercicios para hacer durante el confinamiento

Inicio / En forma / Ejercicios / Entrenar en casa: los mejores ejercicios para hacer durante el confinamiento

Dado que no siempre es posible salir a correr al aire libre o tener acceso a un gimnasio, es importante encontrar alternativas igualmente eficaces en casa. ¿Cómo? Con ejercicios...

26/03/2020

5 ideas para hacer ejercicio con niños sin salir de casa

Inicio / En forma / Ejercicios / 5 ideas para hacer ejercicio con niños sin salir de casa

Tardes de lluvia y confinamiento obligatorio... ¿Qué podemos hacer para que nuestros hijos gasten su energía mientras se quedan en casa? ¡Te damos algunas ideas! Cuando los fríos...

24/03/2020

Ejercicios GAP o cómo tonificar tu cuerpo sin salir de casa

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios GAP o cómo tonificar tu cuerpo sin salir de casa

Ir al gimnasio ya no es necesario para estar en forma, y tampoco para tener unas piernas, unos glúteos y un abdomen de acero. La fórmula para conseguirlo son los ejercicios GAP...

23/03/2020

¡Sigue pedaleando! 6 increíbles beneficios del spinning

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Sigue pedaleando! 6 increíbles beneficios del spinning

Es justo decir que el spinning no es ninguna novedad. Se trata de una disciplina conocida por todos que lleva años en nuestros gimnasios. Sin embargo, nada ni nadie logra desbancarla...

20/02/2020

Las claves definitivas para conseguir los abdominales deseados

Inicio / En forma / Ejercicios / Las claves definitivas para conseguir los abdominales deseados

Si llevas un tiempo intentando definir tu abdomen, pero no obtienes los resultados que deseas, ¡sigue leyendo! Un experto en fitness nos da las claves para conseguirlo. Contenido...

20/02/2020

Las razones por las que las celebs y las influencers aman el pilates

Inicio / En forma / Ejercicios / Las razones por las que las celebs y las influencers aman el pilates

Hace ya unos años que nació la fiebre del pilates, y fue entonces cuando Madonna comenzó a publicar sus rutinas con este método y empezó así a conocerse en el mundo entero… Hoy en día...

12/02/2020