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¡Dale a los pedales! 6 increíbles beneficios del spinning
El spinning se ha convertido en el perfecto aliado si lo que buscas es estar en forma, divertirte y evadirte de los problemas del día a día al mismo tiempo. ¡Te contamos cuáles son sus beneficios!
20/06/2018
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? los 10 mejores alimentos
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a entrenar. Sin embrago, según demuestran varios estudios, cometemos un gran error. Comer antes de una intensa jornada de gimnasio, puede ayudarte a conseguir mejores resultados...
14/06/2018
¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud
Seguro que has oído que se trata de un deporte muy bueno, ¿pero conoces todos los beneficios de la natación? Descubre cómo puede ayudarte este ejercicio a mejorar tu salud, tu estado emocional y tu físico...
14/06/2018
Ejercicios para entrenar tus glúteos
El verano está a la vuelta de la esquina, pero muchas veces no tienes tiempo para hacer una rutina de ejercicios cómo te gustaría...
05/06/2018
Conoce los mejores ejercicios de Aquagym
El aquagym entrena todo el cuerpo y ayuda a bajar peso y tonificar zonas como las piernas o la tripa. No hay nada como hacer ejercicio en la piscina.
25/05/2018
¿Se puede hacer ejercicio cuando se sufre una tendinitis?
Si sufres tendinitis y quieres seguir haciendo ejercicio es muy importante que te informes y sigas algunas recomendaciones. ¡Toma nota!
24/05/2018
En forma en la ciudad: los mejores deportes para practicar al aire libre
¿Por qué no aprovechas el buen tiempo para salir a la calle a ponerte en forma? Estos son algunos de los deportes más adecuados para practicar al aire libre.
22/05/2018
Fitness mental: ejercita mente y cuerpo a la vez
El Fitness mental te ayuda a mantener en forma tanto el cuerpo como la mente.
18/05/2018
Ejercicios con Kettlebell o pesa rusa: cuerpo a punto en tiempo récord
Ayudan a ejercitar y tonificar prácticamente todos los músculos del cuerpo con efectividad y en poco tiempo.
16/05/2018
Aprovecha el buen tiempo y muévete en bici: ¡descubre sus beneficios!
El verano está a punto de llegar, así que aprovecha que hace buen tiempo y muévete en bicicleta por la ciudad. Te contamos qué beneficios tiene.
13/05/2018
EMOM, la nueva tendencia para estar en forma
EMOM es la nueva tendencia dentro del CrossFit, ideal para ponerse en forma en poco tiempo y de forma intensa.
11/05/2018
Ejercicios exprés antes de la operación bikini II
Mantén tu cuerpo en forma antes de la operación bikini. Te dejamos con una serie de ejercicios sencillos para que los puedas hacer en casa, al aire libre o en el gimnasio...
09/05/2018
Ejercicios exprés antes de la operación bikini I
Mantén tu cuerpo en forma antes de la operación bikini. Te dejamos con una serie de ejercicios sencillos para que los puedas hacer en casa, al aire libre o en el gimnasio...
08/05/2018
20 posturas de yoga para todos los niveles
20 posturas de yoga para todos los niveles
08/05/2018
8 ejercicios de GAP para conseguir un cuerpo 10 sin salir de casa
No tienes tiempo para gimnasio, pero no quieres renunciar a la forma física: pues vas a tener mucho que agradecernos. ¿Dónde? En casa ¿Cómo? Con ejercicios de GAP.
25/04/2018
Ejercicios para muslos: fortalécelos con esta tabla
Ha llegado la hora de ponerse, al fin, en forma. Con estos ejercicios para fortalecer los muslos lo conseguirás.
23/04/2018
7 canales de YouTube para ponerte en forma sin salir de casa
Existen muchos canales de YouTube con los que podrás ponerte en forma totalmente gratis y desde casa. Te traemos algunos de ellos, ¡fíchalos y empieza ya!
05/04/2018
Así es como debes prepararte para superar una Spartan Race
Si quieres apuntarte a esta carrera de obstáculos, es importante que prepares tu cuerpo para el reto con el entrenamiento adecuado. ¡Toma nota!
04/04/2018
¡Aumenta tu autoestima! Los beneficios del deporte sobre tu estado de ánimo
Los beneficios del deporte van mucho más allá de la salud física... Si bien es cierto que hacer ejercicio ayuda a estar en forma, también influye en nuestra salud emocional.
03/04/2018
Consejos de defensa personal básica para enfrentar una situación de riesgo
Mejorar tu resistencia y conocer los puntos débiles del otro puede ayudarte a huir del peligro. Toma nota de estos consejos de defensa personal.
28/02/2018
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Además… 05/01/2018
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