| Running en el Mont Blanc, la crónica de una aventura fascinante
Si alguna vez has sentido la necesidad de ponerte un desafío, esta es una historia inspiradora de cuatro corredores que cumplieron su sueño de correr en el Mont Blanc. ¡No te la pierdas!
03/01/2019 |
| Combina el ballet con el fitness para adelgazar y ganar fuerza muscular
En las clases de Ballet Fit se realiza ejercicio aeróbico inspirado en la danza clásica al ritmo de diferentes músicas durante 55 minutos. ¿Quieres saber en qué consiste? ¡Te lo contamos!
02/01/2019 |
| Así entrenaremos el próximo año: las tendencias deportivas de 2019
¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2019 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a tu cuerpo de una vez por todas, te proponemos algunas tendencias de las que oirás hablar mucho en los próximos 12 meses...
02/01/2019 |
| Gimnasio en casa: ¡5 esenciales para un entrenamiento profesional!
¿Estás cansada de gastar dinero en el gimnasio? ¡Sabemos todo lo que necesitas para un entrenamiento profesional en casa!
11/12/2018 |
| Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness
En las sesiones de olefit, de 50 minutos de ejercicio aeróbico al ritmo de bulerías y rumbas, se pueden quemar más de 500 calorías.
30/10/2018 |
| Los golpes de pádel que más tonifican tu cuerpo
Si practicas pádel o te has planteado practicarlo para ponerte en forma, esto te interesa. Te contamos cuáles son los golpes que más tonifican tu cuerpo. ¡Toma nota!
17/10/2018 |
| Qué llevar al gimnasio: 5 trucos para preparar tu bolsa
¿Siempre te dejas algo en casa cuando vas al gimnasio? ¿Te parece una tortura preparar la bolsa? Estos trucos te harán la vida más fácil, ¡apunta!
08/10/2018 |
| Rutina de ejercicios para quemar grasa en 4 minutos
Si eres de los que siempre dice que no tiene tiempo para hacer ejercicio esta es tu rutina. Te dejamos con unos ejercicios sencillos que nos proponen desde Zagros Sports para quemar grasa de 4 minutos y dejes las excusas para otra ocasión...
04/10/2018 |
| Tips para perder grasa abdominal
La grasa abdominal localizada es muy común y dificil de quitarla. Los abdominales que siempre solemos hacer no sirven para eliminar, sí para mantenernos. Por eso te damos unos sencillos...
23/09/2018 |
| Body Balance: entrena cuerpo y mente combinando yoga, taichí y pilates
Te contamos todo sobre el Body Balance, un entrenamiento en el que se tonifican los músculos y se trabaja la respiración para liberar tensiones al ritmo de la música.
20/09/2018 |
| Beneficios del ciclismo
Montar en bicicleta tiene multitud de beneficios entre los cuáles se encuentra lo saludable que es para el corazón. Permite poder pasear al aire libre y liberarnos del estrés en buena compañía...
08/09/2018 |
| 7 entrenamientos Les Mills para ponerte en forma sin caer en la rutina
Las clases de los entrenamientos Les Mills, de entre 45 y 55 minutos, se adaptan a todos los públicos y sus coreografías se renuevan cada 3 meses para no caer en la rutina. ¡Te lo contamos!
23/08/2018 |
| Rutina de abdominales hipopresivos para hacer en casa
Los abdominales hipopresivos son ideales para corregir la postura y reducir la cintura. Puedes hacerlos en casa de forma sencilla con estos sencillos pasos. Son aptos para todos menos embarazadas y personas con tensión arterial...
17/08/2018 |
| Beneficios del deporte
El deporte no solo ayuda a mantener nuestra figura y peso adecuado sino también previene de enfermedades. Realizar una rutina de ejercicios nos cuesta, a veces por falta de tiempo, y otras porque no encontramos las actividades que más nos gustan...
08/08/2018 |
| Ejercicios con hula hoop: la forma más divertida de fortalecer tu abdomen
Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el hula hoop es para ti! Descubre sus beneficios y pon en práctica la tabla de ejercicios con aro que te proponemos...
01/08/2018 |
| 8 consejos para elegir una pala de pádel
Elegir una pala de pádel puede suponernos una tarea difícil, ¡es normal! Existen muchos tipos de palas con diferentes características. ¡Te damos los consejos que necesitas para elegir la adecuada!
01/08/2018 |
| Beneficios de practicar yoga durante las vacaciones
Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haciéndolo es muy recomendable. De hecho, puede ayudarte a que desconectes aún más durante las vacaciones...
30/07/2018 |
| Calistenia, el entrenamiento cuyo único peso es tu propio cuerpo
Se trata de una nueva disciplina que cada vez está ganando más adeptos y que asegura resultados sorprendentes, ¿sabes qué es la calistenia? ¡Te lo contamos!
26/07/2018 |
| Burpees: qué son, cómo hacerlos y rutinas para ponerte en forma
¿Estás buscando un ejercicio completo con el que fortalecer todos tus músculos? Entonces tienes que probar los burpees. Te contamos todo lo que debes saber sobre ellos.
25/07/2018 |
| Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio
El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando a su vez la quema de grasas acumuladas.
24/07/2018 |
