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Esta app te insulta si no vas al gym, ¡ya no hay excusa!
Si te saltas tus citas con el gimnasio, esta aplicación se encargará de recordarte que vayas, ¡o lo estarás lamentando todo el día!
15/02/2018
Las mejores posturas de yoga para fortalecer el abdomen
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07/02/2018
Regalos de San Valentín para amantes del yoga
¿A tu pareja o a esa persona especial le encanta el yoga? Sorpréndele el día de los enamorados con este pack yogui para compartir.
06/02/2018
Cross HIIT: nuevas rutinas de alta intensidad
En una sesión de 45 minutos de Cross HIIT se trabajan múltiples grupos musculares para quemar calorías y aumentar masa muscular. Descubre más sobre este entrenamiento.
29/01/2018
Pádel en pareja: el plan perfecto para San Valentín
¿Estás buscando un plan diferente para San Valentín? Te damos varios motivos por los que el pádel en pareja puede ser la mejor opción.
24/01/2018
Pádel: consejos para iniciarte en este deporte
El pádel tiene muchísimos beneficios, así que si te has planteado practicarlo, toma nota de estos consejos y te irá genial en la pista.
17/01/2018
10 trampas que te pones a ti misma para no ir al gym (y cómo evitarlas)
Estos son los pensamientos que tienes que evitar si quieres cumplir tu propósito de hacer deporte este año. ¡Toma nota y lo conseguirás!
16/01/2018
5 consejos para alimentarte bien antes de entrenar
¿No sabes qué comer antes de hacer ejercicio? Aquí te damos algunas pautas que te ayudarán a alimentarte de forma adecuada si vas a entrenar.
09/01/2018
¿Sabes cómo organizar tu entrenamiento en la sala de máquinas?
Las máquinas son una potente herramienta para perder peso y tonificar los músculos si se usan de forma adecuada. Te contamos cómo organizar tu rutina para obtener resultados.
02/01/2018
¿Qué es el running? Todo lo que debes saber para practicarlo
Dicen que el running engancha, quien lo ha probado lo sabe. ¿Te animas a practicarlo?
19/12/2017
Entrenamiento "gliding": tonificación con discos deslizables
El gliding permite aumentar la resistencia y tonificar los músculos con unos pocos minutos de ejercicio al día. Descubre en qué consiste este entrenamiento.
20/11/2017
¡Aumenta tu autoestima! Los beneficios del deporte sobre tu estado de ánimo
Los beneficios del deporte van mucho más allá de la salud física... ¡También te ayudará a quererte más! Si bien es cierto que hacer ejercicio ayuda a estar en forma, elimina la grasa que nos sobra, tonifica nuestros músculos y elimina toxinas, también influye en nuestra salud emocional...
10/11/2017
Así entrenaremos el próximo año: las tendencias deportivas para 2018
¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2018 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a tu cuerpo de una vez por todas, te proponemos algunas tendencias de las que oirás hablar mucho en los próximos 12 meses...
08/11/2017
¡No te olvides de él! 5 ejercicios sencillos para fortalecer el cuello
Al entrenar es muy común olvidarse del cuello, aunque este sea un músculo muy importante en la postura corporal. ¡Fortalécelo con estos ejercicios sencillos!
23/10/2017
Barre Fitness, un entrenamiento de fuerza inspirado en el ballet clásico
El Barre Fitness es una de las clases más novedosas en los gimnasios y que más engancha a sus usuarios. Este entrenamiento, que se practica en una barra de ballet, es eficaz para quemar calorías y mejorar el tono muscular de abdominales, glúteos y piernas...
20/10/2017
Yoga al desnudo, la última tendencia que arrasa en Instagram
La sofisticada ropa para yoga ha pasado a un segundo plano, ahora lo que se lleva es practicarlo al desnudo. Esta tendencia se ha puesto de moda en Instagram a través de la cuenta Nude Yoga Girl y detrás de ella se esconde un mensaje muy especial: amar nuestro cuerpo tal y como es...
17/10/2017
¡A pedalear! 6 increíbles beneficios del spinning
El spinning es uno de los ejercicios dirigidos más demandados en los gimnasios, ya que está considerado como seguro, divertido y efectivo. Este deporte se ha convertido en el perfecto aliado si lo que buscas es estar en forma, divertirte y evadirte de los problemas del día a día al mismo tiempo...
10/10/2017
Beneficios del boxeo: motivos para incluirlo en tu rutina de entrenamiento
Si estás cansada de tu rutina de ejercicios te damos varias razones para que le des una oportunidad al boxeo. Combinar sus movimientos con un entrenamiento funcional permite quemar hasta 1.000 calorías en 47 minutos...
06/10/2017
¡A entrenar! 25 beneficios de practicar algún deporte
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04/10/2017
4 gadgets que te ayudarán a llevar una vida más sana
Si siempre procuras llevar una vida saludable y además eres una apasionada de los gadgets, esto es para ti. Te proponemos varios dispositivos que serán tus mejores aliados en el camino de la vida healthy...
04/10/2017
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Regalos de San Valentín para amantes del yogaDieta de aporte proteico: adelgazar sin pasar hambre
Además… 05/01/2018
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