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Cuarentena en forma: haz ejercicios en casa
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la cuarentena en forma: ejercicios, informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
17/05/2021
Entrenamiento cardiovascular: todo lo que debes saber antes de practicarlo
Como su nombre indica, el entrenamiento cardiovascular es una actividad deportiva que tiene como objetivo reforzar el sistema cardiovascular. Se practica sobre todo en la sala...
21/05/2020
Ejercicios con hula hoop: la forma más divertida de fortalecer tu abdomen
Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el hula hoop es para ti! Descubre sus beneficios y pon en práctica...
13/05/2020
¡No sin mi bici! Los beneficios para la mujer de este saludable deporte
Para muchas mujeres, la práctica de deporte se identifica con mejorar el aspecto físico y bajar de peso. Pero además de cuidar la estética, también debemos mirar por nuestra salud...
13/05/2020
6 posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual
El yoga es una práctica que, además de ayudar a mantener el cuerpo en forma y a canalizar el estrés, puede reducir los cólicos durante los días de regla. Artículo elaborado por...
17/04/2020
¡Apúntate al crossfit! ¿Sabes cómo afrontar tu primera clase?
¿Tienes pensado apuntarte al crossfit? Conviene que sepas que es un deporte de alta intensidad que engloba toda una filosofía de vida. Si vas a sucumbir a los encantos de este deporte...
12/03/2020
¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud
Seguro que has oído que se trata de un deporte muy bueno, ¿pero conoces todos los beneficios de la natación? Descubre cómo puede ayudarte este ejercicio a mejorar tu salud, tu...
12/03/2020
Yoga: 21 motivos por los que practicar esta saludable disciplina
Si te has planteado practicar yoga o estás buscando un nuevo ejercicio para variar en tus entrenamientos, ¡esto te interesa! Te contamos por qué está práctica puede ser buena para ti...
11/03/2020
Yoga al desnudo, la última tendencia que arrasa en Instagram
La sofisticada ropa para yoga ha pasado a un segundo plano, ahora lo que se lleva es practicarlo al desnudo. Esta tendencia se ha puesto de moda en Instagram a través de la cuenta...
13/02/2020
¿Sabes cómo organizar tu entrenamiento en la sala de máquinas?
Las máquinas son una potente herramienta para perder peso y tonificar los músculos si se usan de forma adecuada. Te contamos cómo organizar tu rutina para obtener resultados. Al...
12/02/2020
Yoga para principiantes: claves para practicar este saludable deporte
¿Te gustaría empezar a practicar yoga? Hemos hablado con una experta para entender los beneficios del yoga, sus características principales y si es apto o no para todo el mundo...
05/02/2020
Ejercicios para muslos: fortalécelos con esta tabla
Ha llegado la hora de ponerse, al fin, en forma. Con estos ejercicios para fortalecer los muslos lo conseguirás. Tres o cuatro días a la semana serán suficientes para poner en...
17/01/2020
¡Ponte en forma con los deportes de las famosas!
Estamos hartas de oír hablar a las celebrities sobre su hábito de beber dos litros de agua al día o dormir ocho horas para verse radiantes. Pero todas sabemos que los milagros...
15/01/2020
Empezando a entrenar: 16 ejercicios saludables
Enero es el mes de los buenos propósitos por excelencia. Con la llegada del nuevo año, todos estamos decididos a dejar de fumar, comer de forma más saludable, controlar el estrés…...
09/01/2020
20 posturas de yoga para todos los niveles
Posturas de yoga para todos los nivelesEl yoga es una de las disciplinas más beneficiosas a nivel físico y mental. Su práctica te ayuda a ejercitar y fortalecer tu cuerpo, pero...
12/11/2019