All articles - En forma
Consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas
Ya llega el buen tiempo, y con él, nuestras ganas de salir a hacer deporte al aire libre. Porque el gimnasio siempre está ahí, pero, ¿qué hay mejor que salir a correr por...
26/03/2019
7 ejercicios funcionales para entrenar en pareja
Entrenar en pareja nos motiva a continuar con el ejercicio y a aumentar la intensidad del trabajo. ¡Haz la prueba con estos ejercicios! Artículo elaborado por Lola Pérez...
20/03/2019
Reto 48 Mind: el challenge para cambiar cuerpo y mente en 48 días
Se trata de un entrenamiento único en España que ya está causando furor: combina yoga, pilates y mindfulness en un programa condensado en 48 días. ¿Te atreves a probarlo...
07/03/2019
¿Cuáles son los beneficios del senderismo?
Cada año el senderismo gana más adeptos. Con más de 20 millones de aficionados, caminar es hoy en día la actividad deportiva que más se practica. Con la llegada del buen...
07/03/2019
8 ejercicios de GAP para fortalecer tu cuerpo sin salir de casa
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio, pero no quieres renunciar tener una buena forma física? Pues vas a tener mucho que agradecernos. Te proponemos varios ejercicios GAP...
06/03/2019
Yoga: 21 motivos por los que practicar esta saludable disciplina
Si te has planteado practicar yoga o estás buscando un nuevo ejercicio para variar en tus entrenamientos, ¡esto te interesa! Te contamos por qué está práctica puede ser...
25/02/2019
Swim Run o cómo combinar la carrera y la natación en un solo entrenamiento
El Swim Run es un deporte muy exigente que potencia la tonificación de todos los grupos musculares. ¡Te contamos en qué consiste! Contenido elaborado en colaboración con...
19/02/2019
¡Adiós barriga! 6 ejercicios de abdominales fáciles
Si quieres entrenar tu abdomen para perder grasa localizada en esa zona porque te acompleja o porque quieres sentirte más saludable, no te preocupes, todo tiene remedio, y con...
11/02/2019
4 ejercicios que pueden ayudarte a relajar los pies
Existen ciertos ejercicios que pueden ayudarnos para prevenir lesiones, estimular la circulación y aliviar ciertos dolores causados después de una intensa jornada. La sociedad...
07/02/2019
Running en el Mont Blanc, la crónica de una aventura fascinante
Si alguna vez has sentido la necesidad de ponerte un desafío, esta es una historia inspiradora de cuatro corredores que cumplieron su sueño de correr en el Mont Blanc. ¡No...
03/01/2019
Combina el ballet con el fitness para adelgazar y ganar fuerza muscular
En las clases de Ballet Fit se realiza ejercicio aeróbico inspirado en la danza clásica al ritmo de diferentes músicas durante 55 minutos. ¿Quieres saber en qué consiste...
02/01/2019
Así entrenaremos el próximo año: las tendencias deportivas de 2019
¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2019 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a tu cuerpo de una vez por todas, te proponemos algunas tendencias...
02/01/2019
Gimnasio en casa: ¡5 esenciales para un entrenamiento profesional!
¿Estás cansada de gastar dinero en el gimnasio? ¡Sabemos todo lo que necesitas para un entrenamiento profesional en casa! Para entrenar en casa no es necesario tener una...
11/12/2018
Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness
En las sesiones de olefit, de 50 minutos de ejercicio aeróbico al ritmo de bulerías y rumbas, se pueden quemar más de 500 calorías. Olefit es la nueva disciplina fitness...
30/10/2018
Barre Fitness, un entrenamiento de fuerza inspirado en el ballet clásico
El Barre Fitness es una de las clases más novedosas en los gimnasios y que más engancha a sus usuarios. Este entrenamiento, que se practica en una barra de ballet, es eficaz...
20/10/2018
Los golpes de pádel que más tonifican tu cuerpo
Si practicas pádel o te has planteado practicarlo para ponerte en forma, esto te interesa. Te contamos cuáles son los golpes que más tonifican tu cuerpo. ¡Toma nota! Por...
17/10/2018
Qué llevar al gimnasio: 5 trucos para preparar tu bolsa
¿Siempre te dejas algo en casa cuando vas al gimnasio? ¿Te parece una tortura preparar la bolsa? Estos trucos te harán la vida más fácil, ¡apunta! Qué llevar al gimnasio...
08/10/2018
Body Balance: entrena cuerpo y mente combinando yoga, taichí y pilates
Te contamos todo sobre el Body Balance, un entrenamiento en el que se tonifican los músculos y se trabaja la respiración para liberar tensiones al ritmo de la música. El...
20/09/2018
7 entrenamientos Les Mills para ponerte en forma sin caer en la rutina
Las clases de los entrenamientos Les Mills, de entre 45 y 55 minutos, se adaptan a todos los públicos y sus coreografías se renuevan cada 3 meses para no caer en la rutina...
23/08/2018
Ejercicios con hula hoop: la forma más divertida de fortalecer tu abdomen
Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el hula hoop es para ti! Descubre sus beneficios y pon en práctica...
01/08/2018