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Consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas

Inicio / En forma / Ejercicios / Consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas

Ya llega el buen tiempo, y con él, nuestras ganas de salir a hacer deporte al aire libre. Porque el gimnasio siempre está ahí, pero, ¿qué hay mejor que salir a correr por...

26/03/2019

7 ejercicios funcionales para entrenar en pareja

Inicio / En forma / Ejercicios / 7 ejercicios funcionales para entrenar en pareja

Entrenar en pareja nos motiva a continuar con el ejercicio y a aumentar la intensidad del trabajo. ¡Haz la prueba con estos ejercicios! Artículo elaborado por Lola Pérez...

20/03/2019

Reto 48 Mind: el challenge para cambiar cuerpo y mente en 48 días

Inicio / En forma / Ejercicios / Reto 48 Mind: el challenge para cambiar cuerpo y mente en 48 días

Se trata de un entrenamiento único en España que ya está causando furor: combina yoga, pilates y mindfulness en un programa condensado en 48 días. ¿Te atreves a probarlo...

07/03/2019

¿Cuáles son los beneficios del senderismo?

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Cuáles son los beneficios del senderismo?

Cada año el senderismo gana más adeptos. Con más de 20 millones de aficionados, caminar es hoy en día la actividad deportiva que más se practica. Con la llegada del buen...

07/03/2019

8 ejercicios de GAP para fortalecer tu cuerpo sin salir de casa

Inicio / En forma / Ejercicios / 8 ejercicios de GAP para fortalecer tu cuerpo sin salir de casa

¿No tienes tiempo para ir al gimnasio, pero no quieres renunciar tener una buena forma física? Pues vas a tener mucho que agradecernos. Te proponemos varios ejercicios GAP...

06/03/2019

Yoga: 21 motivos por los que practicar esta saludable disciplina

Inicio / En forma / Ejercicios / Yoga: 21 motivos por los que practicar esta saludable disciplina

Si te has planteado practicar yoga o estás buscando un nuevo ejercicio para variar en tus entrenamientos, ¡esto te interesa! Te contamos por qué está práctica puede ser...

25/02/2019

Swim Run o cómo combinar la carrera y la natación en un solo entrenamiento

Inicio / En forma / Ejercicios / Swim Run o cómo combinar la carrera y la natación en un solo entrenamiento

El Swim Run es un deporte muy exigente que potencia la tonificación de todos los grupos musculares. ¡Te contamos en qué consiste! Contenido elaborado en colaboración con...

19/02/2019

¡Adiós barriga! 6 ejercicios de abdominales fáciles

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Adiós barriga! 6 ejercicios de abdominales fáciles

Si quieres entrenar tu abdomen para perder grasa localizada en esa zona porque te acompleja o porque quieres sentirte más saludable, no te preocupes, todo tiene remedio, y con...

11/02/2019

4 ejercicios que pueden ayudarte a relajar los pies

Inicio / En forma / Ejercicios / 4 ejercicios que pueden ayudarte a relajar los pies

Existen ciertos ejercicios que pueden ayudarnos para prevenir lesiones, estimular la circulación y aliviar ciertos dolores causados después de una intensa jornada. La sociedad...

07/02/2019

Running en el Mont Blanc, la crónica de una aventura fascinante

Inicio / En forma / Ejercicios / Running en el Mont Blanc, la crónica de una aventura fascinante

Si alguna vez has sentido la necesidad de ponerte un desafío, esta es una historia inspiradora de cuatro corredores que cumplieron su sueño de correr en el Mont Blanc. ¡No...

03/01/2019

Combina el ballet con el fitness para adelgazar y ganar fuerza muscular

Inicio / En forma / Ejercicios / Combina el ballet con el fitness para adelgazar y ganar fuerza muscular

En las clases de Ballet Fit se realiza ejercicio aeróbico inspirado en la danza clásica al ritmo de diferentes músicas durante 55 minutos. ¿Quieres saber en qué consiste...

02/01/2019

Así entrenaremos el próximo año: las tendencias deportivas de 2019

Inicio / En forma / Ejercicios / Así entrenaremos el próximo año: las tendencias deportivas de 2019

¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2019 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a tu cuerpo de una vez por todas, te proponemos algunas tendencias...

02/01/2019

Gimnasio en casa: ¡5 esenciales para un entrenamiento profesional!

Inicio / En forma / Ejercicios / Gimnasio en casa: ¡5 esenciales para un entrenamiento profesional!

¿Estás cansada de gastar dinero en el gimnasio? ¡Sabemos todo lo que necesitas para un entrenamiento profesional en casa! Para entrenar en casa no es necesario tener una...

11/12/2018

Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness

Inicio / En forma / Ejercicios / Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness

En las sesiones de olefit, de 50 minutos de ejercicio aeróbico al ritmo de bulerías y rumbas, se pueden quemar más de 500 calorías. Olefit es la nueva disciplina fitness...

30/10/2018

Barre Fitness, un entrenamiento de fuerza inspirado en el ballet clásico

Inicio / En forma / Ejercicios / Barre Fitness, un entrenamiento de fuerza inspirado en el ballet clásico

El Barre Fitness es una de las clases más novedosas en los gimnasios y que más engancha a sus usuarios. Este entrenamiento, que se practica en una barra de ballet, es eficaz...

20/10/2018

Los golpes de pádel que más tonifican tu cuerpo

Inicio / En forma / Ejercicios / Los golpes de pádel que más tonifican tu cuerpo

Si practicas pádel o te has planteado practicarlo para ponerte en forma, esto te interesa. Te contamos cuáles son los golpes que más tonifican tu cuerpo. ¡Toma nota! Por...

17/10/2018

Qué llevar al gimnasio: 5 trucos para preparar tu bolsa

Inicio / En forma / Ejercicios / Qué llevar al gimnasio: 5 trucos para preparar tu bolsa

¿Siempre te dejas algo en casa cuando vas al gimnasio? ¿Te parece una tortura preparar la bolsa? Estos trucos te harán la vida más fácil, ¡apunta! Qué llevar al gimnasio...

08/10/2018

Body Balance: entrena cuerpo y mente combinando yoga, taichí y pilates

Inicio / En forma / Ejercicios / Body Balance: entrena cuerpo y mente combinando yoga, taichí y pilates

Te contamos todo sobre el Body Balance, un entrenamiento en el que se tonifican los músculos y se trabaja la respiración para liberar tensiones al ritmo de la música. El...

20/09/2018

7 entrenamientos Les Mills para ponerte en forma sin caer en la rutina

Inicio / En forma / Ejercicios / 7 entrenamientos Les Mills para ponerte en forma sin caer en la rutina

Las clases de los entrenamientos Les Mills, de entre 45 y 55 minutos, se adaptan a todos los públicos y sus coreografías se renuevan cada 3 meses para no caer en la rutina...

23/08/2018

Ejercicios con hula hoop: la forma más divertida de fortalecer tu abdomen

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios con hula hoop: la forma más divertida de fortalecer tu abdomen

Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el hula hoop es para ti! Descubre sus beneficios y pon en práctica...

01/08/2018