All articles - En forma

Inicio / En forma / Dietas / Low carb: los carbohidratos que menos engordan

Aunque no lo creas, hay carbohidratos que apenas engordan y que podrás comer sin problema aunque estés intentando perder peso. Te contamos cuáles son. Cuando estamos a dieta...

19/06/2019

Inicio / En forma / Dietas / Dieta escandinava: una opción saludable y eficaz para adelgazar

¿Estás buscando una dieta sana, rica y que te permita adelgazar o mantener un peso saludable? La dieta escandinava puede ser para ti. ¡Te contamos en qué consiste! A la...

19/06/2019

Inicio / En forma / Dietas / ¡Hazlo por tu salud! 5 razones por las que seguir una dieta flexitariana

En los últimos tiempos es muy común el flexitarianismo, una variante del vegetarianismo en la que se come carne de manera puntual y que tiene grandes beneficios para la salud...

13/06/2019

Inicio / En forma / Dietas / La avena, una gran aliada para los deportistas

Te contamos por qué la avena es uno de los cereales más completos y te damos varios tips de alimentación para antes, durante y después del entrenamiento. Llevar un estilo...

04/06/2019

Inicio / En forma / Dietas / 30 recetas fáciles y sanas para mantener tu peso

30 recetas fáciles y sanas para mantener tu pesoCocinar no es difícil, y si queremos mantener una dieta sana es imprescindible que nos pongamos a ello. Y más cuando se acerca...

03/06/2019

Inicio / En forma / Dietas / Cómo bajar de peso en un mes: 6 trucos para perder peso rápido

¿Has dejado la operación bikini para el último momento y quieres saber cómo bajar de peso en un mes y adelgazar en poco tiempo? ¡Toma nota y ponte en marcha ya! Si quieres...

30/05/2019

Inicio / En forma / Dietas / ¿Cómo acelerar el metabolismo? 12 ideas para adelgazar rápido

Todas queremos saber el secreto para perder peso con el menor esfuerzo posible... especialmente cuando nos hemos acomodado y hemos ganado unos kilitos de más que parecen haberse...

25/04/2019

Inicio / En forma / Dietas / 4 mitos sobre las dietas que debes sacarte de la cabeza

Es muy probable que hayas escuchado alguno de estos mitos en más de una ocasión. Desde aquí te ayudamos a desterrarlos. ¡Toma nota! Artículo elaborado por Christy Repetto...

27/03/2019

Inicio / En forma / Dietas / Batch cooking: planifica tus comidas para comer mejor

Esta técnica es muy útil para organizar mejor tus comidas y que estas sean mucho más saludables. Descubre todo lo que el batch cooking puede hacer por ti. A menudo uno de...

14/02/2019

Inicio / En forma / Dietas / Alimentos bajos en calorías

50 alimentos bajos en caloríasComenzar a cuidarse es sencillo. Basta con empezar una rutina deportiva y sobre todo cambiar los hábitos alimenticios. Para hacer dieta es necesario...

18/01/2019

Inicio / En forma / Dietas / 20 alimentos con muchas calorías que son saludables

Hay alimentos muy calóricos que son saludables y nutritivos, por lo que no debes renunciar a ellos, solamente consumir las cantidades adecuadas para ti. Te contamos todo lo...

11/01/2019

Inicio / En forma / Dietas / Cómo eliminar 500 calorías al día sin hacer dieta

¿Quieres adelgazar, pero no tienes fuerza de voluntad para ponerte a dieta? ¿Te has apuntado mil veces al gimnasio, pero no consigues ser constante? Tal vez, bajar unos kilos...

04/01/2019

Inicio / En forma / Dietas / 8 desayunos saludables y deliciosos que te ayudarán a cuidar la línea

Un buen desayuno es fundamental para conseguir mantenernos en nuestro peso ideal. Si eres de las que aún se conforman con un vaso de leche con galletas, te vamos a ayudar a...

02/01/2019

Inicio / En forma / Dietas / Test: ¿cuál es tu dieta ideal?

Elegir la dieta que más nos conviene a veces es una tarea complicada. Depende de muchos factores, pero el principal es nuestra fuerza de voluntad. ¿Sabías que según las neces...

02/01/2019

Inicio / En forma / Dietas / ¿Por qué se engorda? Las principales causas del aumento de peso

¿A qué se debe el aumento de peso? A lo largo de nuestras vidas pasamos por situaciones que hacen que nuestro peso se descontrole, ejemplo de ello son el estrés, los hijos...

22/12/2018

Inicio / En forma / Dietas / Delicioso, saludable... ¿y apto para dietas? Descubre las calorías del sushi

Aparentemente, el sushi se trata de una de las opciones más saludables a la hora de comer fuera y su delicioso sabor es indiscutible pero ¿qué pasa en cuanto a su número...

10/10/2018

Inicio / En forma / Dietas / Alimentos quemagrasas que te ayudarán a perder peso

Llevar una vida saludable está al alcance de todas. Cambiar nuestros hábitos, como por ejemplo incluir algo de ejercicio en nuestro día a día, hará que nos sintamos mucho mejor...

27/09/2018

Inicio / En forma / Dietas / ¿Sabías que…? 30 datos curiosos sobre alimentación que tal vez no conocías

Para disfrutar de la vida comiendo, ¡primero tienes que conocer lo que comes! Por eso proponemos descubrir algunas curiosidades que te dejarán con la boca abierta sobre los...

18/09/2018

Inicio / En forma / Dietas / La dieta del ayuno: todo lo que debes saber

Después de las vacaciones quizá te hayas planteado hacer un cambio en tu alimentación para sentirte mejor después de los excesos. Te contamos en qué consiste la dieta del...

29/08/2018

Inicio / En forma / Dietas / La leptina, una gran aliada para controlar tu peso

La leptina es una hormona que nos permite mantener a raya nuestro apetito, aumentar la sensación de saciedad y además, regular nuestro colesterol malo. Descubre cuál es el...

21/08/2018