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Puesta a punto para el verano: comienza la operación bikini
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Cuarentena en forma: haz ejercicios en casa
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la cuarentena en forma: ejercicios, informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Coronavirus: todos los artículos
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre el coronavirus : informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Alimentación equilibrada y salud: todos los artículos
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Circulación piernas pesadas, varices: todos los artículos
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Consejos y trucos para mantener una dieta equilibrada
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enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.
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Test de En Forma: ¡descubre qué tipo de fit girl eres!
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Cambio de hora 2025: cuándo pasamos al horario de invierno en octubre y qué hacer para adaptarse mejor
Hoy te traemos la fecha en la que pasaremos de la hora de verano a la hora de invierno este año en España. ¿Cómo prepararse para este cambio? Con la crisis petrolera de 1973 ya...
Deporte a partir de los 50: un estudio lo confirma, este sencillo ejercicio diario rejuvenece tu cerebro 4 años
Según un estudio científico, no hace falta realizar ejercicios muy intensos para mantener el cerebro joven a partir de cierta edad. Bastarían algunos movimientos cotidianos para...
La postura de yoga recomendada para dormir profundamente después de los 30 (y también a los 60)
Hay veces en las que nos cuesta dormir y ya no sabemos que hacer. Es habitual recurrir a opciones como la melatonina. Sin embargo, si no quieres gastar ni un euro o directamente...
Olvida la silla: descubre la postura de descanso china que pone a prueba tu flexibilidad y que casi nadie logra dominar
Muchos turistas cuando viajan a China se quedan sorprendidos al ver a los chinos sentados en una curiosa postura, en medio de la calle. El problema, es que cuando intentan imitar...
Ángel Fernández, entrenador personal: "con ir a pilates o yoga no es suficiente, necesitas hacer una cosa más"
El pilates y el yoga son dos disciplinas muy populares en la actualidad. En estas clases se realizan ejercicios completos, que nos ayudan a relajarnos, mejorar la flexibilidad...
Pal Manickam (41 años), gastroenterólogo, revela su método de 5 pasos para perder hasta 15 kilos en 3 meses
El Dr. Pal Manickam comparte en Instagram su método de adelgazamiento en 5 pasos, que según él permite perder entre 12 y 15 kilos en tres meses. En plena temporada de verano,...
Adiós grasa abdominal: esto es lo que puedes comer durante 7 días para un vientre más plano y sentirte más ligera
¿Te sientes hinchado después de tus vacaciones? Hoy te traemos un menú detallado para una semana, inspirado en un programa presentado por Cosmopolitan UK, que podría ayudarte...
Un estudio lo confirma: este ejercicio después de los 50 puede reducir tu edad biológica en 16 años (y es fácil)
¿Te imaginas un ejercicio capaz de reducir tu edad biología hasta en 16 años? Un estudio así lo confirma. Se trata de un ejercicio práctico, cómodo y sencillo que todos conocemos...
Boticaria García, nutricionista: "comer mirando el móvil engaña al cerebro y te hace tener más hambre"
¿Sueles comer mirando el móvil? Mucho ojo con esto, porque al hacerlo podría darte más hambre de la que realmente tienes. La experta en nutrición asegura que podría llevarte a...
Adiós estreñimiento: una dietista desvela cuál es el mejor lácteo para regular el tránsito intestinal (y no es el yogur)
¡Se acabó el estreñimiento! Una dietista confiesa el lácteo definitivo con el que conseguirás mejorar tu digestión. Aunque es un lácteo todavía poco conocido, un estudio ha demostrado...
A sus 44 años, perdió 21 kilos sin dietas estrictas ni deporte intenso: este pequeño cambio transformó su bienestar
Perder peso a medida que nos hacemos mayores se vuelve cada vez más difícil. Los kilos se aferran al cuerpo con fuerza... Y parece que no quieren irse. Arpita Nandi encontró un...
Los gastroenterólogos se ponen de acuerdo: este es el alimento n.º 1 que jamás comerían en su vida
Gastroenterólogos estadounidenses entrevistados por el HuffPost aceptaron desvelar los alimentos que evitan personalmente. A pesar de sus diferencias en la práctica médica, todos...