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¡Al agua! 10 ejercicios para ponerte en forma en la piscina
,Llega el verano, y con él la excusa perfecta para no entrenar. Pero ¿sabes cómo aprovechar la piscina para hacer deporte y fortalecer las diferentes zonas del cuerpo? Te presentamos un plan de entrenamiento con 10 ejercicios efectivos para entrenar en el agua...
08/07/2016
14 datos curiosos sobre los pechos que tal vez no conocías
¿Sabías que algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo solo con un masaje en los pechos? ¿Y que el 3% de la población tiene un tercer pezón? Si quieres conocer unas cuantas curiosidades sobre esta zona del cuerpo, agárrate, que vienen curvas...
07/07/2016
Los 10 increíbles beneficios de la quinoa: ¡descubre por qué debes tomar este superalimento!
La quinoa o quinua es un superalimento que no puede faltar en tu lista de la compra, no solo por su delicioso sabor sino por sus múltiples beneficios para la salud. Esta semilla proviene de los Andes y es rica en vitaminas y minerales...
07/07/2016
Beneficios del Zumba: 13 motivos para apuntarte al baile de moda
Que el baile es una actividad física muy beneficiosa para la salud no es nada nuevo. Como tampoco es algo nuevo el Zumba, el baile latino que arrasa en gimnasios de medio mundo y del que seguramente habrás oído hablar...
05/07/2016
Más energía, menos enfermedades... ¡Descubre todos los beneficios de la vitamina B12!
Prevenir ataques al corazón, combatir depresiones, mejorar el aspecto de la piel y la calidad del sueño... Hay pocas cosas que la vitamina B12 no pueda hacer. Es uno de los nutrientes más importantes para el cuerpo humano, y es hora de descubrir sus incontables beneficios...
05/07/2016
6 razones por las que debes beber un vaso de agua con limón al día
El limón es un cítrico compuesto básicamente de agua que apenas tiene aporte calórico, por eso incluirlo en nuestra dieta es una opción muy saludable. Tomarlo directamente puede resultar un poco desagradable debido a su sabor ácido pero, ¿tomar su zumo mezclado con agua...
29/06/2016
Test: ¿qué deporte extremo deberías practicar?
Si eres valiente y te atreves con todo igual es el momento de que hagas una locura y practiques un deporte extremo. ¡Prepárate! La aventura te está esperando. Si todavía no sabes qué actividad de riesgo va más contigo es hora de que hagas este test...
29/06/2016
Las frutas que más engordan, ¡ojo con la fructosa!
“Estoy a dieta, hoy todo el día a fruta”, seguro que alguna vez te has planteado esta opción. Las frutas son alimentos más que saludables, pero también tienen calorías y algunas incluso grasas. Por eso, si estás pensando en adelgazar, no todas aportan el mismo número de calorías...
28/06/2016
Entrenar en ayunas: ¿sí o no?
Este es el eterno debate entre los profesionales del deporte. Entrenar en ayunas hace que el consumo de calorías sea más rápido, pero también puede provocar la pérdida de masa muscular. Por eso hay que tener cuidado...
24/06/2016
10 señales que alertan de que estás abusando del sol
Un bronceado bonito es un rasgo que todas las mujeres atesoramos en verano. La piel morena es símbolo de belleza, pero si se abusa demasiado del sol o de las cabinas de bronceado, la consecuencia puede ser todo lo contrario: una piel con mal aspecto, envejecida, y con daños graves y duraderos...
22/06/2016
¿Quiénes son los deportistas mejor pagados del mundo?
Estrellas dentro y fuera del terreno de juego. Lo mismo se hacen con un Balón de Oro que posan para campañas de publicidad. Sus nombres son sinónimo de éxito y se han ganado a pulso estar en el ránking de los deportistas mejor pagados...
21/06/2016
6 toppings para convertir al yogur en el rey de tus meriendas
Una de las mejores ideas que puedes tener a media tarde es la de regalarte una merienda con todo lo que más te guste. Pero ¿y si además de deliciosa fuera perfectamente sana? La solución te la trae el yogur...
20/06/2016
Deliciosas calorías: ¿Cuantas tienen los caprichos que más nos gustan?
¿Cuantas calorías tienen los productos que más nos gustan? Descubre cuantas veces puedes darte un capricho sin echar por tierra tu línea y tu salud.
16/06/2016
5 motivos para hacer running en grupo
Reconozcámoslo, calzarte las zapatillas para salir a correr no siempre es el mejor de los planes. Vale que es muy beneficioso para la salud, vale que es un deporte barato y vale que se puede practicar...
15/06/2016
¡Pásate a lo natural! 30 superalimentos para una vida más saludable
¡Pásate a lo natural! 30 superalimentos para una vida más saludable
14/06/2016
5 increíbles beneficios del kiwi que te harán incluirlo en cada día de tu vida
No solo es una de las frutas más versátiles y deliciosas que hay, su consumo también te aporta unos cuantos beneficios que la hacen altamente recomendable para tu salud. ¡Empezamos!
10/06/2016
¿Es hambre o ganas de comer? Te damos las claves para diferenciarlo
La próxima vez que vayas a la cocina a buscar algo de picar plantéate la siguiente pregunta: ¿tengo hambre? Si no estás segura de por qué has ido a atacar la nevera, te ayudamos a saber reconocer si es gula o si realmente necesitas comer...
10/06/2016
10 consejos para no picar entre horas
A todas nos pasa. Tenemos una gran fuerza de voluntad los primeros días de la dieta pero luego... empezamos a flojear. De pronto, nos entra un hambre insaciable. ¿Pero es un hambre de verdad o simplemente un impulso de tu mente, que no deja de pensar en la comida...
06/06/2016
5 superalimentos que no conocías y que dan mucho de sí
Está claro. Los superalimentos han llegado para quedarse. Nos costó un poco incorporarlos a nuestras rutinas pero, a día de hoy, nadie piensa que la espirulina o la chlorella sean ingredientes de alguna de las pociones de Harry Potter...
06/06/2016
¡Del mar a tu plato! Todos los beneficios que tiene la dieta atlántica
Todas estamos convencidas de los beneficios que aporta la maravillosa dieta mediterránea. El aceite de oliva, las frutas y las verduras son la base de la gastronomía típica de esta parte de España, y solo tienen ventajas para nuestra salud...
03/06/2016
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Además… 15/12/2017
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